Entrenamiento y Salud

El ritmo de vida moderno muchas veces no nos da opción para elegir la mejor hora de entrenamiento, por lo que podemos observar gente corriendo a horas muy tempranas o realizando gimnasio en centros de fitness que abren las 24hs . La realidad es que nuestro organismo sabe adaptarse muy bien a las condiciones que le imponemos, de tal forma que podremos realizar actividad en cualquier horario. Nuestras funciones biológicas, por ejemplo, hormonas, temperatura, actividad enzimática, etc. Se encuentra regulado por el ciclo circadiano (del latin:  circa , que significa 'alrededor de' y   dies , que significa 'día' ) . De todos modos según nuestros objetivos y debido a que muchas de nuestras hormonas se regulan por factores externos  y costumbres de nuestro modo de vida, se ha observado que puedes sacarle mejor partido a tu entrenamiento en diversas condiciones. Las recomendaciones por ejemplo para disminuir nuestro tejido adiposo son entrenar a primera hora d